Javna ustanova Zavod za javno zdravstvo Kantona Sarajevo organizirala je edukativno predavanje 20. studenoga 2025. godine posvećeno promociji zdravog životnog stila, s ciljem da mlade generacije upozna s navikama koje doprinose boljem fizičkom i mentalnom zdravlju. Događaju su prisustvovali učenici 8. i 9. razreda Osnovne škole, kao i učenici 1. i 2. razreda Opće-realne gimnazije te Srednje medicinske škole, što je omogućilo široku i aktivnu raspravu među različitim uzrastima.
Predavanje je vodio Zlatan Hamza, dr. med., specijalist, koji je na interaktivan, zanimljiv i učenicima prilagođen način predstavio ključne teme: pravilnu ishranu, fizičku aktivnost, mentalnu higijenu i važnost kvalitetnog sna.
Jedan od središnjih naglasaka predavanja bio je usmjeren na štetnost energetskih pića, čija je konzumacija sve češća među mladima. Dr. Hamza je istaknuo:
- Da energetska pića sadrže visoke doze kofeina koje mogu dovesti do ubrzanog rada srca, nervoze, nesanice i smanjenog kapaciteta za učenje,
- Da kombinacija kofeina, šećera i stimulansa može negativno utjecati na srčani ritam i krvni pritisak,
- Da redovna upotreba može izazvati ovisnost i poremećaj spavanja,
- Da su posebno opasna u kombinaciji s fizičkim naporom ili drugim stimulativnim napitcima.
Učenicima je objašnjeno i kako marketinške kampanje često prikazuju energetska pića kao „napitke za bolju koncentraciju i energiju“, dok u stvarnosti mogu imati suprotan efekt. Zbog toga je naglašena poruka: „Ne vjerujte reklamama!“
Mladi su potaknuti da kritički razmišljaju, čitaju deklaracije i biraju zdravije alternative poput vode, biljnih čajeva i prirodnih sokova.
Predavanje je bilo veoma korisno, a učenici su pokazali veliku zainteresiranost, posebno u dijelu razgovora o navikama koje mogu negativno utjecati na zdravlje mladih.
